受孕困難有哪些因素導致 受孕技巧有哪些

 　　懷孕雖然容易，但也不是雨露均沾，對于部分女性朋友而言，是非常困難，也很痛苦的事情，不知道什么原因，不想懷孕的時候懷上了，該懷孕的年齡缺又懷不了，那么，到底有哪些因素可能導致受孕困難呢？對于懷孕方面，我們有什么小技巧嗎？那么，由我為大家詳細介紹一下吧。

　　到底有哪些因素困難導致受孕困難呢？

　　首先，自身的身體因素占主要的原因，比如說，子宮的健康狀況，子宮內膜就好比是土壤，土壤肥沃才可能長出好的莊稼，所以，子宮條件不好的話，無法成功孕育或者是剩下一個健康的寶寶，其次是內分泌狀態，如果內分泌失調也是受孕很困難的，比如說，月經不調、甲亢、甲減等等，這些都是影響懷孕的因素。再次，有可能是身處環境的不適、接觸有毒有害的物質，這些也是外在的影響受孕的因素?？傊?，不孕的因素有很多，我們需要去醫院做一個備孕檢查，待身體條件適合之后，我們再做備孕打算。

　　針對懷孕方面，我們有什么小技巧嗎？

　　下面為大家詳細介紹一下關于受孕的生活小技巧。

　　1.首先，我們需要健康飲食，攝入健康的脂肪類食物，比如魚類、核桃、亞麻油等等，這可以條件女性的內分泌，改善宮內環境，有助于排卵。其次需要補充維生素，比如鐵、維生素A、C類，像牛奶、肝臟這些，還有胡蘿卜都是對身體有益的。再次，最重要的就是補充葉酸，因為葉酸可以預防嬰幼兒巨幼細胞性貧血，另外可以預防其他的一些不良疾病，Rubicon出生缺陷類疾病。最后還有維生素E也是必不可少的，維生素E主要是可以促進其他纖維素的吸收，促進懷孕。

　　2.我們需要為精子創造環境和開辟通道，比如受孕的時間最佳是晚上五點到七點，這個時間段受孕率很高。另外，我們需要一個好的姿勢，比如在同房的時候，男上女下的姿勢更有助于精子進入陰道，同房結束之后女性不要立即起身清洗，應該臀部向上，上半身地位的姿勢，保證精子更好的流入宮頸通向子宮，這樣受孕機會更大。其次，我們需要檢測排卵，在排卵前后進行同房，效果更佳。最后，我們需要保證足夠的睡眠，休息好了身體才處于最佳狀態，受孕機會才更大，所以，備孕的夫婦都需要盡量保證充足的睡眠。

　　3.其他，主要是生活中我們需要加強鍛煉，促進人體新陳代謝，緩解生活壓力，禁忌辛辣油膩的食物，清淡飲食，夫妻雙方都需要戒煙戒酒，保持室內干凈整潔，保持心情愉快舒暢，這樣更有助于收率。

　　綜上所述，我們只要做到這些，就會更大機會的提高受孕率，減少一些彎路，最后，祝愿大家都盡快擁有自己的健康寶寶，成功當一個孕媽們。