經歷生產之后會大傷元氣，所以需要有一個月的坐月子時間，月子期間一定要保養好身體，尤其是某些禁忌是不能觸犯的，以免影響到子宮復原。

最近有好幾個小伙伴都順利升級為新媽媽，家里長輩們本著“一切都是為了寶寶好”的原則，細數了一堆“忌口”的東西，護理專家也給哺乳媽媽們做了個小調查，發現大家都有很多被要求忌

坐月子在醫學上又被稱作產褥期，主要是指產婦在免胎兒娩出之后身體各項器官和系統恢復的一段時期，在產褥期一定要臥床休息，根據身體情況進行合適的運動，觀察子宮的恢復情況，在飲食

生完孩子之后產婦的體質非常的虛弱，必須要有多種營養供應，這不僅能幫助乳汁分泌，同時也有利于子宮復原。但是要注意，產后的女性在飲食方面也是有一定要求的，不僅要保持充分營養攝

很多產婦因為受到傳統思想的影響，在月子期間不敢吃水果，其實這是非常錯誤的認識。水果里面含有大量的礦物質、維生素等營養物質等，這是其他食物所不能替代的，推薦5種適合產婦的

在坐月子期間應該注意營養上的均衡，來補充身體所消耗的能量，促進乳汁的分泌，但是也不能大魚大肉的吃，不然會出現營養過剩問題，產褥期的營養搭配至關重要。

蓮霧富含維生素 C，食用后對于皮膚有很好的補水效果，其中含有蛋白質及微量元素鈣，磷，鐵等，還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，雖然蓮霧好處很多，但是也要注意它的食用禁忌，那么蓮霧的

蓮霧是一種水果，果形非常美，且有著清甜爽口的口感，往往是很多人的“心頭愛”。它不僅僅好吃，營養價值也挺高，含有豐富的維生素以及礦物質。那么吃蓮霧有什么好處呢？

椰汁含有豐富的維生素，維生素B和C是天然補劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成份，那么吃椰子有什么好處呢？

山楂藥食兩用，即可食用，也可入藥。自古以來，山楂也是一種備受重視的中藥，那么吃山楂有什么好處呢？

蘋果不僅可以生吃，還能煮熟了吃，而且生吃和熟吃功效大不一樣，熟吃蘋果比生吃營養更高。那么蘋果煮熟吃有什么好處呢？

蘋果如果說是生活中第二常見的水果，那應該沒有水果敢說自己是第一了。男性不愛吃水果，但是蘋果也是可以堅持吃的，那么男性吃蘋果有什么好處呢？

蘋果是大多數女性都比較喜愛的水果，每天都會吃個蘋果，但是我們是否知道吃蘋果有什么好處呢，今天我們就來說說，那么女性吃蘋果有什么好處呢？

櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃還具有緩解貧血的作用，對于女性來說，有著極為重要的意義。那么女性多吃櫻桃有什么好處呢？

枇杷葉絲，加煉熟的蜂蜜和適量開水，拌勻，稍悶，置鍋內用文火炒至不粘手為度，取出，放涼，即可。那么吃枇杷葉有什么功效呢？

枇杷雖然營養價值高但不能多吃。一般每天吃5至6個即可，七八十歲的老人與小孩每天不能超過5個。另外，尚未成熟的枇杷切勿食用。那么什么人不適合吃枇杷呢？

枇杷是在冬季盛產的水果，因為其果肉鮮美，營養豐富而備受喜愛。那么冬季吃枇杷有什么好處呢？

一天吃話梅最多不超過5顆，話梅因為是經過了諸多工藝才制成的食品，其中不僅添加了糖精和食鹽，還有許多添加劑，那么吃話梅有什么壞處呢？

牛油果不需要防腐劑，增味劑或加工，含有少量或幾乎不含糖，富含植物營養素，鎂，鉀，鈉，葉酸，維生素B-6，煙酸，維生素A，C，E，K 等。這也是牛油果能受生酮飲食者青睞的原因！那么生酮期間吃牛油果有

牛油果營養價值非常高，緩解糖尿病，還有一定的豐胸作用，對保護女性的子宮健康也有一定的作用，那么吃牛油果有哪些禁忌呢？

綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。喝綠豆糖水是有很多好處的，同時也有很多禁忌，那么喝綠豆糖

金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，常吃金桔可保護心血管。那么金桔不能和什么一起吃呢？

鱸魚富含維生素和礦物質,能夠補充人體所需的營養元素,提高身體免疫力維生素和礦物質，那么鱸魚的營養價值有哪些呢？

花膠含有的營養素主要為蛋白質，其含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，那么小孩吃花膠有什么好處呢？

柿子具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。那么柿子不能和什么食物一起吃呢？