月子期間要注意飲食，這5個飲食禁忌不可觸犯！

經歷生產之后會大傷元氣，所以需要有一個月的坐月子時間，月子期間一定要保養好身體，尤其是某些禁忌是不能觸犯的，以免影響到子宮復原。

月子期間不能觸犯的飲食禁忌有哪些？

1、吃太多的紅糖

紅糖營養價值豐富而且釋放能量快，有很高的吸收利用率，具有溫補的效果。女性生完孩子之后，因為流失了大量血液，身體比較虛弱，必須快速的補充礦物質和蛋白質等。正好紅糖能夠促進子宮收縮，幫助排出宮腔里面的淤血，促進了子宮復原，生完孩子之后元氣大傷而且體質疲弱，適當的吃紅糖可達到健脾暖胃以及益氣養血的效果，同時也能活血化瘀，但是也不能喝太多的紅糖水，以免損害到產婦的牙齒。

2、雞蛋

生完孩子六個小時內不能吃雞蛋。因為在生產的過程中消耗更多的體力而且出汗多，體液不足，消化能力也慢慢的下降，如果產后立馬吃雞蛋的話不容易被消化和吸收，增加了胃腸道負擔，生完孩子6個小時內應選擇流質或者半流質的飲食。

3、人參

部分女性生完孩子后，為了能立馬滋補身體而選擇人參。人參里面含有的某些成分會興奮中樞神經，從而讓人們出現心煩意亂、失眠多夢等情況。生完孩子后對體力和精力消耗比較大，必須臥床休息，若吃人參的話會因為過度興奮而影響了睡眠，不利于精力的恢復。人參能大補元氣，促進全身血液循環，加快了血液流通，產后立馬吃人參的話，不利于受到損害血管的愈合，反而會引起大出血。

4、過酸咸的食物

吃太酸或者太咸的食物會讓大量的水分在組織間積存，從而引起身體水腫。咸味食物里面含有大量的鈉離子，增加了血液的濃稠度，影響了新陳代謝，減慢了血液循環。另外一部分女性為了能夠快速瘦身會選擇喝醋，醋里面含有的醋酸會長時間和牙齒相接觸，增加了患上齲齒的幾率。

5、堅硬粗糙的食物

生完孩子后脾胃功能還沒有完全恢復，若吃過于生冷的食物會對脾胃帶來損傷，影響了食物消化。生冷的食物也會引起淤血滯留，從而導致產后惡露不盡以及腹部疼痛。另外也不能吃存放時間太長的剩飯菜，會影響母乳的分泌。

溫馨提示

生完孩子后不能大量的喝白開水，以免加重身體的水腫，可采取少量多次的原則喝水。