除了補鈣，孕期還需要補充這些微量元素

　　鋅也是孕期必補的微量元素，孕婦如果缺鋅，會增加胎兒畸形的發生率，還可能會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。但孕期每天鋅的攝入量不應超過45mg，如果超過這個量，很容易造成早產。

　　碘

　　孕期如果缺碘可能會導致流產、早產、死胎和胎兒畸形等問題，但如果補碘過量，則可能誘發新生兒甲狀腺素不足，進而影響寶寶智力。孕期碘的攝入標準為每天175μg。在我們的日常飲食中，食鹽、海帶、紫菜等都富含碘，所以一般來說無需額外補碘。

　　溫馨提醒：保證孕期營養攝入的最佳方法是均衡飲食，只要飲食日常飲食多樣、營養均衡，一般無需額外服用微量元素補充劑，如果有特殊情況，應在醫生指導下服用。

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